![Les cauchemars surviennent majoritairement pendant la phase de sommeil paradoxal. (Photo d’illustration : Sylvie Serprix pour Ouest-France)](/sites/default/files/styles/medium/public/actualite/cauchemards-illustrationSylvieSerprix_pour_Ouest-France_220px.jpg?itok=VwgVwzxt)
Faire des cauchemars, c’est normal. En faire trop ? Cela ne l’est pas, on parle alors de « cauchemars chroniques ». Selon la science pour s’en débarrasser il faudrait réécrire le scénario de ses cauchemars pour les transformer en rêve ! Et surtout, il faut en parler à son entourage ou à son médecin traitant.
Explications avec l'interview des Dr Perrine Ruby et Dr Benjamin Putois (PAM CRNL)