Faire des cauchemars, c’est normal. En faire trop ? Cela ne l’est pas, on parle alors de « cauchemars chroniques ». Selon la science pour s’en débarrasser il faudrait réécrire le scénario de ses cauchemars pour les transformer en rêve ! Et surtout, il faut en parler à son entourage ou à son médecin traitant.
Explications avec l'interview des Dr Perrine Ruby et Dr Benjamin Putois (PAM CRNL)